Вплив канабісу на сон

Вченими було проведено дослідження, в рамках якого вони довели, що вживання продуктів з канабісу дійсно сприяє глибокому сну і допомагає засинати під час діагностованого безсоння. Однак медична марихуана ніяк не стане ліками для людей, які страждають від тривожного сну. Конопляні шишки не знизять кількість пробуджень вночі, але можуть покращити якість сну.

Експеримент

Автором дослідження стала доцент Шерон Шнітман, співробітник Школи охорони здоров'я на базі Хайфського університету. Вона стверджує, що всі сорти марихуани спричиняють сон.

В експерименті взяло участь 54 особи. Ці люди були активними споживачами канабісу та курили марихуану щодня. У рамках дослідження вони розділилися на дві групи і вживали канабіс у ранкові або вечірні години. Тривалість експерименту – один тиждень.

Учасники щодня надавали вченим такі дані:

• скільки часу знадобилося, щоб заснути напередодні вночі;
• чи мали місце випадки, коли людина прокидалася посеред ночі;
• коли курець заснув;
• за скільки годин до сну було останнє вживання.

Шерон Шнітман вдалося встановити, що ті люди, які палили марихуану до сну, дійсно швидко засинали. Однак цей факт жодним чином не вплинув на кількість їх пробуджень.

Якого висновку дійшли вчені

За результатами експерименту стало зрозуміло, що шишки канабісу справді викликають сонливість і сприяють засинанню. При цьому якість сну не надто змінюється. Точніше, сон не зберігається, і люди іноді прокидаються. Тому якщо споживачі хочуть вирішити проблему з уривчастим сном, то їм варто дочекатися, коли буде проведено додаткові дослідження на цю тему. Можливо, на міцність сну може впливати сорт чи кількість ТГК у готовому продукті.

Також Шерон Шнітман говорить про те, що існує необхідність у вивченні впливу канабісу. А саме, як він діє на сон людини залежно від її стажу вживання та кількості марихуани, чи виробляється толерантність до речовин.

Невідомо, чи може куріння канабісу перед сном стати альтернативою снодійному. Однак, очевидно, що натуральні шишки марихуани більш корисніші за синтетичні препарати з аптеки. Тому оцінити ефективність цього способу засинання ви зможете виключно на власному досвіді.