Влияние каннабиса на сон

Учеными было проведено исследование, в рамках которого они доказали, что употребление продуктов из канабиса действительно способствует глубокому сну и помогает засыпать при диагностированной бессоннице. Однако, медицинская марихуана никак не станет лекарством для людей, которые страдают от тревожного сна. Конопляные шишки не снизят количество пробуждений по ночам, но могут улучшить его качество.

Эксперимент

Автором исследования стала доцент Шэрон Шнитман, сотрудник Школы здравоохранения на базе Хайфского университета. Она утверждает, что все сорта марихуаны вызывают сон.

В эксперименте приняло участие 54 человека. Эти люди были активными потребителями каннабиса и курили марихуану ежедневно. В рамках исследования они разделились на две группы и употребляли каннабис в утренние или вечерние часы. Длительность эксперимента – одна неделя.

Участники ежедневно предоставляли ученым следующие данные:

• сколько времени потребовалось, чтобы уснуть накануне ночью;

• имели ли место случаи, когда человек просыпался посреди ночи;

• в какое время курильщик заснул;

• за сколько часов до сна было последнее употребление.

Шэрон Шнитман удалось установить, что те люди, которые курили марихуану до сна, действительно быстро засыпали. Однако, данный факт никоим образом не повлиял на количество их пробуждений.

К какому выводу пришли ученые

По результатам эксперимента стало понятно, что шишки каннабиса действительно вызывают сонливость и способствуют отходу ко сну. При этом качество сна не слишком меняется. Точнее, сон не сохраняется, и люди просыпаются время от времени. Поэтому если потребители хотят решить проблему с прерывистым сном, то им стоит дождаться, когда будут проведены дополнительные исследования по теме. Возможно, на крепкость сна может влиять сорт или количество ТГК в готовом продукте. 

Также Шэрон Шнитман говорит о том, что есть необходимость в изучении воздействия каннабиса. А именно, как он действует на сон человека в зависимости от его стажа употребления и количества марихуаны, вырабатывается ли толерантность к веществам. 

Неизвестно, может ли курение каннабиса перед сном стать альтернативой снотворным. Однако, очевидно, что натуральные шишки марихуаны куда полезнее синтетических препаратов из аптеки. Поэтому оценить эффективность данного способа отхода ко сну вы сможете исключительно на собственном опыте.